Da un tot di anni in estate utilizzo ormai quotidianamente le acque termali. Al risveglio, durante il giorno, la sera prima di dormire ma anche sulla spiaggia...l’estate è finita ma io continuo ad utilizzare #acquatermale per garantire ottima idratazione della #miapelle esposta ogni giorno a #raggisolari #vento #smog e #tossine #eautermale #eauthermale #uriage #uriageeauthermale #acquatermale #wodatermalna #orzezwienie #idratazione #myskin #instawater

Da un tot di anni...

Take my hand! Perchè la vita sono gli alti e bassi, le gioie e dolori, ma tenersi per mano aiuta ad andare avanti #controtutto 😀 #takmyhand #followme #piazzaspagnasiviglia #siviglia #sewilla #seville #andalusia #andaluzja #andalucia #spagna2019 #spain2019 #vacanze2019 #polkinaobczyznie

Take my hand! Perchè la...

“Si la vida te da limones i haz limonada”! oppure depurativi ed ottimi per chi ha problemi di #colonirritabile #semidifinocchio 😜#curarsiconlanatura #natura #naturale #curareconleerbe #curareconerbe #erbe #semi #finocchiettoselvatico #koperwloski #colonirritable #piunaturamenomedicinali #nomedicinali #latisana #tisana #tisanatime #alehop #alehopshop #tazza #tazzaditisana #tazzelove #cuplove

“Si la vida te da...

La cura delle mani durante le vacanze è importantissima. La mano è il nostro biglietto da visita, le mani sono la parte del nostro corpo piu utilizzata in assoluto. Nel mese di agosto ho scoperto la crema per le mani della @insightprofessionalofficial idratante, setosa sulla pelle e di un profumo meraviglioso, come d’altronde il resto di prodotti della linea per il corpo. #cremamani #mani #insightprofessional #handcream #spain #siviglia #seville #sewilla #piazzaidispagna #plazadespagnasevilla  #plazadespaña

La cura delle mani durante...

Real Alcazar e i suoi soffitti meravigliosi da ammirare per ore! #realalcazar #siviglia #sewilla #seville #sevillespain #spain #spagna #monumenti #castello #oro #dorato #instaarchitecture #architecture #arabic #arabicarchitecture #soffitto #barriosantacruzsevilla #barriosantacruz

Real Alcazar e i suoi...

I ricordi d’estate...sole, sapori, profumo dell’antichità...#Siviglia #pasticcini #pasticcinispagnoli #spagna #sevilla #seville #sewilla #hiszpania #starbucks #lacampana #lacampanasevilla #dolci #caffe #starbuckscaffe #spaincoffe #starbucksworld #starbucksspain #confitteria #pasteleria

I ricordi d’estate...sole, sapori, profumo...

Procede la #ChallengeAdvance di Soraya. Grazie a @advance_italia è piu in forma nonostante il caldo e poca voglia di muoversi 😜 #trnd #trnditalia #advanceitalia #weightbalance #dogweight #essereinforma #doggy #mydoggy #luckydog #soraya #beagleharrier

Procede la #ChallengeAdvance di Soraya....

Le case meravigliose di Siviglia #siviglia #spainarchitecture #architecture #architettura #seville #sewilla #spagna #hiszpania #gotospain #spagna2019 #casesivigliane

Le case meravigliose di Siviglia...

Perché fare attività fisica?

insert_ad_code_here

Perché rimanere in forma? Qual è l’importanza dell’attività fisica?

In uno dei miei post precedenti abbiamo parlato della importanza dello sport e l’attività fisica.
Vi avevo parlato delle mie abitudini e le attivita che svolgo per mantenermi sana e in buone condizione.
E’ sempre difficile cominciare ma una volta (ovviamente dopo la prima settimana in cui si sente solo i dolori ahhah) entrare nel ritmo, avrete dei benefici sin da subito.
Riassumendo:

PERCHE EFFETTUARE L’ATTIVITA FISICA?

L’attivita fisica aiuta a vivere meglio, anzi molto meglio. Chi fa lo sport:

  • è più sano;
  • è più magro;
  • è più attivo;
  • è più bello;
  • invecchia più lentamente.

Purtroppo in pochi riescono ad ottenere tutto ciò con la pratica sportiva, perché?
I motivi sono diversi, ma probabilmente il principale motivo è dovuto al fatto che lo sport è faticoso.
Per superare la fatica occorre una forte motivazione, che non tutti hanno.

Per essere più motivati a volte basta unirsi a gli altri semplicemente
iscrivendosi alla palestra, ma non sempre abbiamo talmente tanto tempo a
disposizione per farlo.
Sono determinata e voglio ottenere i miei risultati di tanti anni fa, a sopratutto volevo sentirmi meglio con me stessa.
D’estate vado spesso in bicicletta, ma d’inverno eseguo l’esercizi fisici a casa. Non sempre bisogna avere degli attrezzi, bastano buone volontà!
Importante muoversi e in poche settimane lo sport diventa una vera passione.
Oltre alle energie moltiplicate, molta più resistenza anche a salire le solite scale, in beneficio abbiamo anche un corpo più rassodato e ci sentiamo molto meglio con noi stessi.Io personalmente cerco di fare gli esercizi 4-5 giorni a settimana, lunedi è sempre di riposo e poi 4 giorni a scelta ed a seconda del tempo libero, invece di domenica cerco a tutti i costi di svolgere l’attività fisica all’aperto, per esempio andando in bici.

Ognuno può trovare un suo modo preferito.
Per ottenere i massimi risultati e la piena comodità dei movimenti è importante vestirsi bene e sopratutto utilizzando abbigliamento adatto all’attività che svolgiamo ed oltre questo l’unica cosa che rimane sono le buone volontà!

Salva

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

* Questa casella GDPR è richiesta

*

Accetto

15 Comments
Previous
Le strade di Catania – outfit
Perché fare attività fisica?

%d blogger hanno fatto clic su Mi Piace per questo: