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D’inverno mancano i colori, d’inverno tutto tace... #natura #lepalme #gravinadicatania #sicilia #sicily #tempesta #pioggia #inverno #tuoni #isolasicilia #italia #instafoto #instanature

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Anche durante la tempesta la natura ha il suo fascino...
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Cercate un modo per tirarvi un po’ su quando siete in alto mare? ⛵️ L’esplosione di gusto delle @fishermansfriendit Liquirizia Senza Zucchero! 💣 #FishermansFriend #FishermansFriendLiquirizia #LiquiriziaSenzaZucchero

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No, non è una sfocatura dell’obiettivo...è semplicemente il gioco della luce solare che attraversa piccole fessure (lucernari) a forma di stelle nel soffitto della grande moschea di Cordoba ⭐️ #cordoba #cordova #mezquitadecordoba #mezquitaandalusi #stilearabo #architettura #architetturaaraba #arabarchitecture #spain #espana🇪🇸 #espana #lucernari

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Ma quanto ci mancano queste stradine colorate, le passeggiate infinite... #loves_cordoba #cordoba #cordova #lestrade #espana🇪🇸 #lepasseggiate #onmyway #walking

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Architettura andalusa ❤️ #andalusia #andalucia #cordoba #cordova #cordobaespaña #espana🇪🇸 #espana  #archietturaspagnola #spainarchitecture #casespagnole #casa #balcone

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Sani e fit con i succhi di frutta fatti a casa

ESSERE FIT CON I SUCCHI DI FRUTTA PREPARATI A CASA

Scordatevi gli integratori alimentari, le pillole ecc.
Non esiste miglior modo di assumere le vitamine che nei prodoti freschi e genuini.
Spesso pero ci scordiamo di mangiare la frutta e verdura.
Io da sempre ho preferito bere i succhi che mangiare la frutta, ma è difficile acquistare una spremuta davvero fresca e poi non si ha mai la sicurezza della sua provenienza.

Ho pensato che fosse sia arrivato il momento a farla da sola.
Non esiste niente più genuino che il succo preparato a casa con i prodotti freschi.
Una vera bomba di vitamine.
Possiamo mescolare qualsiasi tipo di frutta o verdura, cercando di trovare il nostro mix preferito.

Esistono 3 tipologie dei succhi:
– la spremuta
– lo smoothie (frullato)
– il succo dall’estrattore

E proprio di questa terza tipologia voglio parlarvi oggi.
La prima va benissimo più che altro per gli agrumi, la seconda utilizzavo da circa un anno, ma il frullato risultà abbastanza pesante ed infine il succo fatto con la l’estrattore è diventato il mio preferito.
A differenza ad un succo frullato la fibra della frutta o verdura viene trattenuta da un filtro.
L’estrattore estrae solamente il succo pieno di vitamine e sali minerali.

Succhi ottenuti in questo modo sono semplici da preparare e sono un vero toccasana per la nostra salute.
Garantiscono il detox – ripuliscono il corpo dalle tossine.

Come prepararlo? È davvero semplice, ma per prima cosa dovrete munirvi di un buon estrattore. Questo, a differenza del frullatore, è un piccolo elettrodomestico che schiaccia gli alimenti a freddo.
Come accade: sminuzzando gli alimenti il succo viene separato dalla polpa, che viene trattenuta da un sottile filtro e che poi volendo può essere riutilizzata in modi differenti, altrimenti buttata.

Dopo varie ricerche ho scelto il “made in Italy”.
Perfect Juice della MACOM

PERFECT JUICE è l’’innovativo estrattore di succo a “estrazione a freddo”: la spremitura, lenta e senza lame, permette di ottenere più succo con il minimo scarto e mantenendo i benefici nutrizionali di frutta e verdura.
Nessuna ossidazione e nessun riscaldamento degli alimenti.
Con PERFECT JUICE è possibile usare anche frutta e verdura intere, senza doverle precedentemente sbucciare o ridurre in piccole parti.
Con corpo motore in acciaio spazzolato e due contenitori da 1 litro ciascuno, è facile da usare e semplice da pulire.
Silenzioso e sicuro grazie ai piedini antiscivolo che garantiscono massima stabilità.

Questo estrattore è davvero bello da vedere, professionale e fatto con dei ottimi materiali.
Semplicissimo da utilizzare e da pulire.
Inoltre sono rimasta davvero sorpresa, perche il mio precedente estrattore rilasciava tutta la polpa bagnata e poco compatta, per cui tanti sprechi di succo.
Questo estrattore oltre a schiacciare la frutta e verdura alla perfezione rilascia la polpa super sottile e compatta e sorprende con la quantita del succo che riesca ad estrarre dagli alimenti introdotti.

Qui sotto vi mostro le foto ed il procedimento.
Anche se in questo estrattore si possono inserire la frutta intera, io vi consiglio di tagliarla a pezzi per velocizzare il procedimento d’estrazione del succo.

 

 

Dietro troviamo un pulsante con 3 funzioni:
– On
– Off
– R (movimento cambia direzione, da utilizzare solamente nel caso quando pezzi di frutta si bloccano nel macchinario)

 

 

Come potete notare dalla foto il succo va perfettamente diviso dalla polpa.
Pronto da bere oppure da conservare nel frigo per un massimo di 24 ore.

Per essere sani e fit un bicchiere di succo al giorno è un ottimo inizio!

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